北部湾航空推出“飞跃时光”老年旅客特惠产品

不少知名企業家都曾利用這種打帶跑戰術，在創業初期站穩腳步。

文：AWE情感工作室、文飛（DANA） 情感套路——操弄跟控制 所謂的操弄跟控制，便是我們認為可以藉由「作為」來影響他人的一種遊戲規則。就像是電影中的反派，雖然能夠驅使他的手下因為恐懼而聽從他的話跟指令，卻並非全心全意的忠誠。

也就是說，這個人隨時也可以選擇不滿足你的期望。所以你會發現使用PUA技術的人所吸引來的對象的內在能量都不穩定，必然是彼此消耗、角力的關係。但做自己是只能在「能量層次上實現」的一種狀態，「裝可愛」雖然是裝，但是只要是打從心底想要裝，不是牽制於任何人，那裝可愛就是做自己。但如果希望你的關係擁有真正的親密，可以用真實來對待彼此的話，那操弄就會出現非常大的問題。   誘惑的技術也只有對內心滿目瘡痍的人才有用，對於一個內在圓滿的人，誘惑的技術即使發揮到極致也沒有任何的吸引力。

如果我明明想裝可愛，但我卻因為排斥裝可愛這個行為而不選擇去做，同樣是一種操弄。只是PUA是「有意識」的在學習做這件事（而且剛剛說了，誘惑的技術就是頂級的操弄技術，但這對內心圓滿的人並不管用。是以就「客源」的考量來看，如果一本期刊要賺錢，那麼內容品質的提升不該是考慮重點，如何降低論文刊登的門檻、縮短論文上線的審查時間，才是真正的營利之道。

也正因為在現實上真正付錢的人是讀者，因此如何讓期刊所刊載的論文更有參考價值、更有學術影響力，再透過這些刊載內容品質的提升以爭取更多讀者支持，就成為出版者在銷售上重要的憑藉。因此OA的出版模式，雖然舒緩了學術界對於發表平台承載量不足的焦慮，但也因為OA模式加入了出版的戰局，讓大量出版成為回不去的營利誘惑，使得同儕審查所需要的「同儕」，出現了嚴重不足的問題也許你的體脂不低，但你在開始健身與飲控後出現了月經失調的狀況，千萬不要不當一回事。有些女生體脂偏低，但她們攝取的熱量足以支撐她們的活動與身體機能。

但如果餐餐都這樣吃，會攝取不到許多其他必要的微量營養素。以一般人來說，這時候還是先請暫緩減脂計畫並尋求專業人士的幫助。

但其實體脂和月經並沒有被證實出有直接的關聯。雌激素不足的情況下，因卵巢無法正常運作而出現閉經的狀況。訓練強度 高強度／高容量的訓練會造成體內荷爾蒙的波動（GnRH、皮質醇、睪固酮等）。每個人對於不同飲食習慣（低脂／低碳／間歇性斷食等）的生理反應都不太一樣，但飲食習慣的劇烈改變通常會影響體內荷爾蒙的水平。

飲食並不只是要顧及三大巨量營養素，各種微量營養素（維生素與礦物質）對於身體機能的維持也是必須的。除了熱量的考量外，營養素的攝取也需要注意。體脂低不代表身體一定處在代謝適應的模式。雞胸肉＋花椰菜＋白飯可能是很多健身人的食物首選。

體脂不低就不會月經失調嗎？只有瘦的人才會有月經失調的問題嗎？ 體脂低不代表一定會月經失調，月經失調也不僅是瘦的女生才會遇到的問題。顯著的體重減輕／體脂下降通常是過高或過久的熱量赤字所造成的結果。

還可留言與作者、記者、編輯討論文章內容。生育相關的功能就可能會因此暫時停擺，如性慾下降與閉經等。

除了體脂以外，基因、熱量赤字、飲食習慣、生活作息等都可能與月經失調有關。健身後月經失調的可能原因？ 在排除其他病因（如基因、生理結構異常、卵巢功能異常等），月經失調的病因可能被歸為「功能性下視丘性閉經」（FHA）。參考資料 Functional hypothalamic amenorrhea and its influence on womens health Amenorrhea: An Approach to Diagnosis and Management Athletic amenorrhea: energy deficit or psychogenic challenge? Athletic amenorrhea: lack of association with body fat 本文經Nuli.女力app授權刊登，原文刊載於此 延伸閱讀 低體脂就會有腹肌嗎？女生想練出馬甲線需注意三個重點 居家健身：四套不用器材就可以天天做的臀腿訓練菜單 雕塑身材動作多元、收納又方便的「壺鈴」有哪些種類？又該怎麼練？ 【加入關鍵評論網會員】每天精彩好文直送你的信箱，每週獨享編輯精選、時事精選、藝文週報等特製電子報。體重減輕／體脂下降 體重過輕或是體脂過低都有可能影響荷爾蒙的分泌。Photo Credit：Nuli app 為什麼有些女生會在開始健身後，出現月經沒來的狀況？ 代謝適應 開始健身後，我們大多會格外重視自己的體態、飲食與訓練。Photo Credit：Nuli app 體脂低於多少可能會出現月經失調呢？這是許多人常有的疑問。

如果你減重／減脂的過程遇到停經的狀況，你也許需要重新考慮你的減脂速率，或是暫時提高你的熱量攝取。可能原因包括懷孕、高泌乳激素血症、荷爾蒙功能失調、卵巢機能異常、壓力、體重過輕／過重、飲食失調等等。

立刻點擊免費加入會員。減脂的過程中，如果熱量赤字過大（低熱量攝取，高熱量消耗）或是熱量赤字執行太久，都可能造成身體出現代謝適應。

盡量避免大幅度地改變飲食習慣，循序漸進會更有利身體調節體內平衡。若一個人執行高強度／高容量的訓練又長期處在熱量赤字，可能會因為過多波動（高強度訓練）＋過少的恢復、調節能力（代謝適應） 出現腦內下視丘的荷爾蒙釋放異常，而出現閉經的現象。

所謂「次發性無月經症」，是曾經有月經，但現在超過三個月經週期或六個月以上月經沒來的情況。此外，微量營養素的攝取也同樣重要。月經失調常常是身體發出的訊號，告知你需要多注意身體的健康還可留言與作者、記者、編輯討論文章內容。

月經失調常常是身體發出的訊號，告知你需要多注意身體的健康。生育相關的功能就可能會因此暫時停擺，如性慾下降與閉經等。

盡量避免大幅度地改變飲食習慣，循序漸進會更有利身體調節體內平衡。Photo Credit：Nuli app 體脂低於多少可能會出現月經失調呢？這是許多人常有的疑問。

每個人對於不同飲食習慣（低脂／低碳／間歇性斷食等）的生理反應都不太一樣，但飲食習慣的劇烈改變通常會影響體內荷爾蒙的水平。體重減輕／體脂下降 體重過輕或是體脂過低都有可能影響荷爾蒙的分泌。

體脂低不代表身體一定處在代謝適應的模式。雞胸肉＋花椰菜＋白飯可能是很多健身人的食物首選。可能原因包括懷孕、高泌乳激素血症、荷爾蒙功能失調、卵巢機能異常、壓力、體重過輕／過重、飲食失調等等。若一個人執行高強度／高容量的訓練又長期處在熱量赤字，可能會因為過多波動（高強度訓練）＋過少的恢復、調節能力（代謝適應） 出現腦內下視丘的荷爾蒙釋放異常，而出現閉經的現象。

但其實體脂和月經並沒有被證實出有直接的關聯。但如果餐餐都這樣吃，會攝取不到許多其他必要的微量營養素。

所謂「次發性無月經症」，是曾經有月經，但現在超過三個月經週期或六個月以上月經沒來的情況。有些女生體脂偏低，但她們攝取的熱量足以支撐她們的活動與身體機能。

體脂不低就不會月經失調嗎？只有瘦的人才會有月經失調的問題嗎？ 體脂低不代表一定會月經失調，月經失調也不僅是瘦的女生才會遇到的問題。以一般人來說，這時候還是先請暫緩減脂計畫並尋求專業人士的幫助。